心智成熟是职业化的重要标准，那么心智成熟都有哪些标准和能力要求？如何基于这些标准，提升自己的心智成熟度和职业化程度？课程详细介绍了责任心、同理心、沟通力、执行力等标准，从多个角度阐述这些标准的意义、提升途径和工具方法，帮助我们提升职业意识，培养职业心态，更快适应职场的要求。

1.导 言2. 火爆脾气总改不了，那就别改了3. 情绪低落走不出来，小心越陷越深

焦虑是现代人普遍存在的心理问题，这在职场尤为突出。无论是职场新人还是从业老兵，都要面临来自职位、薪酬、职业规划等压力带来的焦虑情绪。因此，课程针对如何正确认识、科学管控、调整和缓解职场焦虑，介绍了测评方法、原因分析及应对之策，将有助于我们减少职业焦虑、拓展职业发展路径。

工作压力对职场人来说，是影响心理健康的重要因素，由此引发的心理问题不容小觑。如何防微杜渐，尽早发现和解决职场心理问题，显得尤为重要。课程介绍了自我认知、职业规划、职业性格测试、情绪与压力管理等对职场心理健康至关重要的因素和标准，对我们认知和测评自己的职场心理健康，了解我们自身心理健康的状态有明确的指导意义。

思维导图只是逻辑的形式，其根本还是要构建逻辑思维构架。著名思维导图专家张蕾将在这节课里讲解如何捕捉和构建关键信息，通过脑力、创意、图像、记忆和逻辑力来快速构建逻辑思维架构。

1.左右脑的善用习惯2.思维与大脑心智的配搭3.脑速提升加油站

金字塔原理在职场表达如商务汇报、PPT制作和即兴演讲等场景应用效果十分明显。著名主持人夏琳老师基于这三种常见应用，具体介绍如何将金字塔原理应用其中，提出了有针对性的指导原则、实用步骤和具体的训练方法。相信你会学有所得。

金字塔原理“四原则”对提高表达逻辑、沟通效率十分有效。著名主持人夏琳老师逐项介绍金字塔原理的核心四原则，以职场常见的沟通表达问题为案例，解析核心四原则的具体应用和使用方法。

1.思考力的工作应用 2.六大步骤成就思维导图绘制达人 3.导图手绘达人的秘密大公开

1.源起与认知2.一张纸的营销模式3.建林又建树的教育传输与创造

1.三个维度的认知与四大绘制要素2.四大绘制要素-关键词 3.四大绘制要素-放射性的思考 4.四大绘制要素-颜色与图像 5.思考的技巧

金字塔原理在商务呈现表达中应用得十分广泛，它有利于提高表达的效率。著名主持人夏琳老师通过介绍金字塔原理的起源和具体的应用，帮助学员了解金字塔原理的内容、使用方法和常用应用场景。

思维导图最直接的应用场景式职场。这节课，著名思维导图专家张蕾老师将会聚焦如何将思维导图法应用和落地于职场，包括时间与事件管理、问题分析与解决、创新思考与管理等等。相信思维导图在职场的应用将大大提高工作效率。

有句话说，一个能站在众人面前从容不迫，侃侃而谈的人，必将前途无量。一个人的口才好，不仅在生活上，而且在各方面带来的益处是无法估量的，那么，成为一个优秀的演说家需要做怎样的准备呢，又怎么克服演说紧张，这些都是本节课所要探讨的问题。

即席演说即即兴演说，事先没有准备的，随时随地的发言，都可以看做即席演说。那么，怎样才能做好即席演说呢？本节课就教您做好即席演说，增加个人魅力。